牡蠣雲丹ほうれん♪男飯！
3月8日（月） のお話 
この日の夜は 購入しておいた
ほうれん草 を消費すべく 鉄板料理
年末に頂き ﾗｯﾌﾟで丁寧に冷凍しておいた
真牡蠣 を取り出し
惣菜寿司 ＆ ｴﾋﾞｽﾋﾞｰﾙ と
至福極まりない 贅沢飯を堪能
w
絹さやﾎﾞｲﾙ は せめてもの お口直し（爆
牡蠣 を冷凍のまま 蓋して蒸し焼きにし
よき頃合で ほうれん草＆ﾊﾞﾀｰ 投下し
生雲丹 を絡めれば完成
The 痛風飯
w
ってか ほうれん草 って 想像以上に縮むよねw
とっても おいしゅ～ございました
この日の夜は 購入しておいた
ほうれん草 を消費すべく 鉄板料理
年末に頂き ﾗｯﾌﾟで丁寧に冷凍しておいた
真牡蠣 を取り出し
惣菜寿司 ＆ ｴﾋﾞｽﾋﾞｰﾙ と
至福極まりない 贅沢飯を堪能
w絹さやﾎﾞｲﾙ は せめてもの お口直し（爆
牡蠣 を冷凍のまま 蓋して蒸し焼きにし
よき頃合で ほうれん草＆ﾊﾞﾀｰ 投下し
生雲丹 を絡めれば完成
The 痛風飯
wってか ほうれん草 って 想像以上に縮むよねw
とっても おいしゅ～ございました
ｱｼﾞﾌﾗｰｲｶﾝﾊﾟﾆｰ♪
白魚入手♪
超絶手抜き晩飯！
金華ｻﾊﾞの広島菜巻き 旨し♪ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ
Author:maka
島根県松江市で活動中の
氷室京介ｺﾋﾟｰﾊﾞﾝﾄﾞ ふ室京介 のｳﾞｫｰｶﾘｽﾄ！
BOΦWY もやってますw
ﾊﾞｽ釣りをこよなく愛しつつ
B級ｸﾞﾙﾒ～居酒屋～小料理屋～秘密の隠れ家～裏ｸﾞﾙﾒ等
ｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸに載ってない 美味しい食べ物や日本酒を追い求め
松江市（伊勢宮・東本町）や出雲市駅前（代官町）の繁華街を中心とする
お店やら飲み屋を散策し突撃取材！
島根県の人気店・おすすめ・名産・島根牛・食事・海鮮
・ローカルグルメ・ソウルフード・ご当地グルメ情報が満載な
島根県を代表する！？自称？非公式？島根ｸﾞﾙﾒﾌﾞﾛｶﾞｰww
山陰のうまいもん見つけたいならｺｺですね！（ぇw
BSS 山陰放送より出演依頼を受け
2018.04.14『まいどっ』生出演！
ｸﾞﾙﾒﾌﾞﾛｶﾞｰが選ぶ！松江の名店はしご酒 と題し
飲み歩きつつ お店を紹介！w
めだか飼育記も密かに好評♪
●ｶｳﾝﾀｰ●
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